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Repas du soir pour enfant : riz libanais, mloukhia et desserts
30 minPara 1Nutri-Score D€€
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30 min
30 minRepas du soir pour enfant : riz libanais, mloukhia et desserts
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
salade composée (prête à servir)Frutas y verduras100 g
riz basmatiCereales150 g
vermicelles (grillées)Cereales40 g- mloukhia (feuilles)Frutas y verduras150 g
soupe au vermicelleOtro250 ml- fritesFrutas y verduras80 g
ketchupDespensa20 g- mini pommes de terreFrutas y verduras150 g
yaourtLácteos125 g
compote de fruitsFresco100 g- clémentine (pelée)Frutas y verduras1 pieza
- poire (coupée)Frutas y verduras1 pieza
- mini roulé au chocolatPanadería1 pieza
- biscuits façon OreoPanadería3 piezas
por ración
Nutrición
1717kcal
- Carbohidratos
- 317 g
- Proteínas
- 38 g
- Grasas
- 33 g
lo que usará
Utensilios
Placa de cocina
Cazo
Sartén
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Servir la salade
- Disposer la salade composée dans une petite assiette.
- Paso 2
Cuire le riz libanais
- Faire griller les vermicelles dans une casserole.
- Ajouter le riz basmati et de l'eau, puis laisser cuire à couvert jusqu'à absorption.
- Paso 3
Préparer la soupe au vermicelle
- Réchauffer la soupe au vermicelle dans une casserole.
- Paso 4
Préparer les frites
- Cuire les frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Les servir avec un peu de ketchup.
- Paso 5
Cuire les mini pommes de terre
- Faire bouillir les mini pommes de terre dans une casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Les égoutter à la passoire.
- Paso 6
Dresser le dessert
- Servir le yaourt et la compote de fruits.
- Ajouter la clémentine pelée et la poire coupée.
- Terminer avec le mini roulé au chocolat et les biscuits façon Oreo.
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