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Rillettes de champignons véganes
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Rillettes de champignons véganes

1 h 15 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • champignons bruns (coupés en lamelles)Frutas y verduras300 g
  • oignons rouges (coupés en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses)Frutas y verduras4 piezas
  • huile neutre (tournesol ou colza)Despensa50 g
  • selEspecias3 g
  • concentré de tomate (1 c. à c.)Despensa5 g
  • lentilles cuites (égouttées)Despensa250 g
  • sauce sojaDespensa30 g
  • miso brunDespensa8 g
  • levure maltéeDespensa10 g
  • noisettes (en poudre ou entières)Frutos secos y semillas12 g
  • muscade (moulue)Especias1 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • margarine (70 à 80 % de matières grasses)Lácteos160 g
  • protéines de pois (ou de soja)Despensa60 g
  • thym en poudreEspecias1 g
  • laurier (1/2 feuille)Especias1 pieza

por ración

Nutrición

238kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
7 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Cazo
  • bocaux ×4

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir les champignons

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Couper les champignons en lamelles et les mélanger avec l'huile et une pincée de sel.
    • Étaler les champignons sur une plaque de cuisson, le plus largement possible, et enfourner.
    Paso 1
  2. Ajouter les oignons et l'ail

    • Couper les oignons en lamelles et les mélanger avec l'huile, les gousses d'ail et le concentré de tomate.
    • Une fois les champignons grillés, ajouter le mélange oignons-ail sur la plaque et poursuivre la cuisson.
    Paso 2
  3. Mixer la base

    • Dans un blender, mixer les lentilles, la sauce soja, le miso, la levure maltée, les noisettes, la muscade, le poivre, la margarine et le contenu de la plaque sortie du four.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse, quelques petits morceaux restants ne sont pas gênants.
    • Débarrasser dans un saladier.
    Paso 3
  4. Préparer les protéines de pois

    • Dans un saladier, mettre les protéines de pois, le thym et le laurier, et couvrir d'eau bouillante à hauteur.
    • Laisser refroidir, puis presser les protéines dans les mains pour retirer l'excédent d'eau.
    Paso 4
  5. Incorporer les protéines

    • Mixer les protéines par petites impulsions au blender, jusqu'à obtenir de petits morceaux façon rillettes.
    • Les incorporer au reste de la préparation.
    Paso 5
  6. Mettre en bocaux et stériliser

    • Répartir la préparation dans des bocaux, ajouter la margarine fondue sur le dessus et refermer.
    • Stériliser les bocaux, ou déguster après 24 h de repos au réfrigérateur.
    Paso 6