
Plato principal
Risotto léger aux asperges
40 minPara 2Nutri-Score B€€


receta de
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lo que necesita
riz arborio (non rincé)Cereales160 g
asperges vertes (parées, pointes détachées, tiges en tronçons)Frutas y verduras300 g
oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
huile d'oliveDespensa15 ml
bouillon de légumes (chaud)Despensa700 ml
vin blanc secBebidas60 ml
parmesan râpé (râpé)Lácteos30 g
fromage frais 0%Lácteos60 g
collagène alimentaireOtro5 g
selEspecias3 g
poivre noir (moulu)Especias1 gpor ración
453kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les asperges
Faire chauffer le bouillon
Suer l'oignon
Nacrer le riz
Cuire le risotto
Crémer et assaisonner
Dresser
las más cocinadas primero

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