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Riz capsé à la viande de veau (ftour de Ramadan)
Plato principal

Riz capsé à la viande de veau (ftour de Ramadan)

3 h 20 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • riz basmati (rincé)Cereales500 g
  • viande de veau (en morceaux)Carne800 g
  • amandes (effilées, dorées)Frutos secos y semillas80 g
  • huileDespensa30 ml
  • eau (pour le bouillon)Bebidas1,2 litros
  • hummusFresco200 g
  • dattesFrutas y verduras200 g
  • labneh (ou fromage blanc)Lácteos300 g
  • sumacEspecias6 g
  • menthe (fraîche, ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

859kcal

Carbohidratos
103 g
Proteínas
43 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Sartén
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire mijoter la viande de veau

    • Déposer la viande de veau dans un faitout avec un peu d'huile.
    • Couvrir d'eau, saler et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit très tendre et se détache seule.
    • Réserver la viande et garder le bouillon pour la cuisson du riz.
    Paso 1
  2. Faire dorer les amandes

    • Faire dorer les amandes effilées à sec dans une poêle chaude.
    • Réserver pour le dressage.
    Paso 2
  3. Cuire le riz basmati au bouillon

    • Rincer le riz basmati.
    • Le cuire dans l'eau du bouillon filtré, à couvert, jusqu'à absorption complète.
    Paso 3
  4. Dresser le riz capsé

    • Disposer le riz dans un grand plat.
    • Poser la viande de veau mijotée sur le riz.
    • Parsemer d'amandes dorées.
    Paso 4
  5. Préparer les accompagnements

    • Servir le hummus et les dattes à côté du riz.
    • Dresser une petite assiette de labneh ou de fromage blanc.
    • Saupoudrer de sumac et parsemer de menthe ciselée.
    Paso 5