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Riz petit pois carottes et boulettes à la crème
Plato principal

Riz petit pois carottes et boulettes à la crème

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • rizCereales300 g
  • petits pois (frais ou surgelés)Frutas y verduras250 g
  • carottes (épluchées et coupées en dés)Frutas y verduras200 g
  • boulettes de viandeCarne500 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • crème liquideLácteos200 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

778kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
33 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Verser le riz et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver.
    Paso 1
  2. Cuire les légumes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les carottes en dés et les petits pois.
    • Mouiller avec un peu d'eau et laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 2
  3. Dorer les boulettes

    • Saisir les boulettes dans la poêle avec le reste d'huile.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées de toutes parts.
    Paso 3
  4. Assembler avec la crème

    • Verser la crème liquide dans la poêle des boulettes.
    • Ajouter les légumes cuits et mélanger.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter doucement.
    Paso 4
  5. Servir

    • Dresser le riz dans les assiettes.
    • Napper de boulettes, légumes et sauce crémeuse.
    Paso 5