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Riz sauté aux légumes
Plato principal

Riz sauté aux légumes

25 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • riz cuit (1 bol, idéalement cuit de la veille)Cereales250 g
  • carotte (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • petits pois (surgelés ou en conserve)Frutas y verduras80 g
  • maïs (égoutté)Frutas y verduras80 g
  • sauce soja (3 c. à s.)Despensa45 ml
  • huile de sésame (3 c. à s.)Despensa45 ml
  • sucre (1 c. à s.)Despensa15 g
  • huile piquante à l'ail (pour arroser à la fin)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

396kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
6 g
Grasas
24 g

paso a paso

Preparación

  1. Couper les légumes

    • Couper les légumes de votre choix : ici oignon, carotte et poivron.
    • Émincer l'oignon et détailler la carotte et le poivron en petits dés.
    Paso 1
  2. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir les légumes dans un peu d'huile.
    • Ajouter 2 cuillères de sauce soja et 1 cuillère de sucre.
    • Faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Paso 2
  3. Ajouter le riz

    • Ajouter 1 bol de riz cuit.
    • Faire sauter le riz avec les légumes pour qu'il s'imprègne des saveurs de la sauce soja et du sucre.
    Paso 3
  4. Ajouter petits pois et maïs

    • Ajouter les petits pois et un peu de maïs.
    • Mélanger et laisser réchauffer le tout.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser le riz sauté dans un bol, puis le retourner dans une assiette.
    • Arroser d'huile piquante à l'ail.
    • Déguster aussitôt.
    Paso 5