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Rouelle de porc aux légumes à l'autocuiseur
Plato principal

Rouelle de porc aux légumes à l'autocuiseur

1 h 10 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • rouelle de porc (entière)Carne1 kg
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poireaux (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • eauOtro350 ml
  • concentré de tomate (dilué dans un demi-verre d'eau)Despensa15 ml
  • vin blancBebidas240 ml
  • bouillon cubeDespensa1 pieza
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras4 piezas
  • navets (épluchés et coupés en morceaux)Frutas y verduras4 piezas
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas

por ración

Nutrición

446kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
29 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner et saisir la rouelle

    • Saler et poivrer la rouelle de porc sur les deux faces.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire dorer la viande de chaque côté.
    Paso 1
  2. Faire revenir les aromates

    • Ajouter l'oignon et les poireaux émincés dans la poêle.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient fondants, en ajoutant un peu d'eau.
    Paso 2
  3. Préparer le bouillon

    • Diluer le concentré de tomate dans un demi-verre d'eau.
    • Verser dans l'autocuiseur avec l'eau, le vin blanc et le bouillon cube.
    Paso 3
  4. Cuire sous pression

    • Ajouter la rouelle et les aromates dans l'autocuiseur.
    • Fermer et cuire 40 min à partir du sifflement.
    Paso 4
  5. Ajouter les légumes

    • Ajouter les carottes, les navets et les pommes de terre.
    • Poursuivre la cuisson sous pression jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 5
  6. Servir

    • Vérifier l'assaisonnement.
    • Servir la rouelle tranchée avec les légumes et le jus de cuisson.
    Paso 6