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Roulés poulet-curry
Plato principal

Roulés poulet-curry

40 minPara 8Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • pâte à pizza rectangulaire fine (rectangulaire, fine)Panadería1 pieza
  • poulet (coupé en petits dés)Carne350 g
  • poireaux (lavés et émincés finement)Frutas y verduras2 piezas
  • échalote (coupée finement)Frutas y verduras1 pieza
  • crème 4 %Lácteos150 g
  • curry (en poudre)Especias2 g
  • bouillon de volaille (émietté)Despensa0,5 piezas
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • mozzarella (râpée)Lácteos80 g
  • huile d'olive (en spray)Despensa5 ml

por ración

Nutrición

174kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
12 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Laver et émincer finement les poireaux.
    • Couper le poulet en petits dés.
    Paso 1
  2. Faire dorer le poulet

    • Dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive, ajouter l'échalote finement coupée.
    • Ajouter le poulet et le faire dorer.
    Paso 2
  3. Cuire les poireaux au curry

    • Ajouter les poireaux et le curry.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les poireaux soient fondants.
    Paso 3
  4. Ajouter la crème et réduire

    • Ajouter la crème, un peu de curry, le bouillon de volaille émietté et le poivre.
    • Bien mélanger et laisser réduire.
    Paso 4
  5. Garnir et rouler la pâte

    • Découper la pâte à pizza rectangulaire en huit parts.
    • Sur chaque part, déposer un peu de mozzarella et la préparation poireaux-poulet au curry.
    • Rabattre les bords en veillant à bien sceller les roulés.
    Paso 5
  6. Cuire les roulés à la poêle

    • Cuire les roulés dans une poêle à feu moyen.
    • Retourner à mi-cuisson.
    Paso 6
  7. Servir

    • Servir les roulés bien dorés, accompagnés d'une salade de crudités.
    Paso 7