Skip to content
Salade au riz croustillant, poulet et crevettes
Plato principal

Salade au riz croustillant, poulet et crevettes

35 minPara 1Nutri-Score A€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • cuisse de poulet désossée sans peau (taillée en morceaux)Carne150 g
  • crevettes cuites décortiquées (décortiquées)Pescado70 g
  • riz cuit de la veille (froid)Cereales160 g
  • huile d'oliveDespensa5 ml
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras100 g
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras125 g
  • sauce srirachaDespensa10 g
  • fromage blanc 0 %Lácteos150 g
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • vinaigre de cidreDespensa15 ml
  • jus de citron (pressé)Frutas y verduras5 ml
  • selEspecias2 g
  • épices au choixEspecias2 g

por ración

Nutrición

518kcal

Carbohidratos
52 g
Proteínas
62 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Bol ×2

paso a paso

Preparación

  1. Riz croustillant

    • Mélanger le riz cuit froid avec l'huile d'olive, du sel et les épices.
    • Étaler sur une plaque et cuire au four en mode grill jusqu'à ce que le riz soit bien croustillant.
    • Remuer de temps en temps pour une cuisson homogène.
    Paso 1
  2. Poulet et crevettes

    • Faire revenir les morceaux de poulet dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les crevettes, laisser cuire quelques instants, puis retirer la viande et les crevettes.
    • Déglacer la poêle avec un peu d'eau pour récupérer le jus de cuisson.
    Paso 2
  3. Légumes

    • Couper le concombre et les tomates en dés et réserver.
    Paso 3
  4. Sauce

    • Dans un bol, mélanger le jus de cuisson récupéré avec la sauce soja, le vinaigre, la sriracha et le fromage blanc.
    • Ajouter du sel et un filet de jus de citron.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce bien lisse.
    Paso 4
  5. Assemblage

    • Réunir le riz croustillant, le poulet, les crevettes et les légumes dans un saladier.
    • Verser la sauce par-dessus et bien mélanger.
    Paso 5