Plato principal
Salade composée de mon mari
20 minPara 2Nutri-Score C€
C
20 min
20 minSalade composée de mon mari
receta de
Kaon Asmr/Life
@kaonasmr
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lo que necesita
Ingredientes
pâtes en forme de cœur (cuites et refroidies)Cereales200 g
champignons en conserve (égouttés)Despensa115 g
concombre (coupé en petits dés)Frutas y verduras0,3 piezas
jambon (coupé en petites lamelles)Carne100 g
fromage (coupé en petits cubes)Lácteos100 g
huile d'olive (filet)Despensa15 ml- vinaigre de cidre (filet)Despensa10 ml
por ración
Nutrición
538kcal
- Carbohidratos
- 75 g
- Proteínas
- 20 g
- Grasas
- 18 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la base de pâtes
- Déposer les pâtes cuites au fond de la boîte hermétique.
- Paso 2
Ajouter les champignons
- Verser les champignons en conserve égouttés sur les pâtes.
- Paso 3
Couper le concombre
- Couper un quart de concombre en petits dés.
- Ajouter les dés dans la boîte.
- Paso 4
Ajouter le jambon
- Couper le jambon en petites lamelles.
- Les répartir dans la salade.
- Paso 5
Ajouter le fromage
- Couper le fromage en petits cubes.
- Les ajouter dans la boîte.
- Paso 6
Assaisonner
- Verser un filet d'huile d'olive.
- Ajouter un filet de vinaigre de cidre.
- Paso 7
Mélanger et réserver
- Refermer la boîte et mélanger le tout.
- La salade est prête à emporter.