Plato principal
Salade d'orechiette, asperges, pois gourmands et feta panée au sésame
35 minPara 3Nutri-Score C€€
lo que necesita
orecchiette (cuites à l'eau bouillante salée)Cereales200 g
asperges (une botte, cuites à l'eau ou à la poêle, coupées en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
pois gourmands (cuits 5 minutes à l'eau bouillante, coupés en morceaux)Frutas y verduras150 g
avocat (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
feta (coupée en cubes)Lácteos150 g
farine (pour paner la feta)Despensa40 g
œuf (battu)Lácteos1 pieza
sésame noir (pour paner la feta)Frutos secos y semillas30 g
roquette (lavée)Frutas y verduras60 g
basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras10 g
huile d'olive (pour la vinaigrette)Despensa45 ml
vinaigre balsamique (pour la vinaigrette)Despensa15 ml
moutarde (pour la vinaigrette)Despensa5 ml
miel (pour la vinaigrette)Despensa15 ml
eau (pour la vinaigrette)Otro15 ml
sel (pour la vinaigrette et l'eau de cuisson)Especias2 g
huile de friture (pour dorer la feta à la poêle)Despensa20 mlpor ración
608kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire les pâtes et les légumes
Paner la feta au sésame
Préparer la vinaigrette miel-moutarde
Assembler la salade
las más cocinadas primero
@unzestepourdeux
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