Skip to content
Menu
Salade de concombre au thon et fromage frais
Plato principal

Salade de concombre au thon et fromage frais

10 minPara 1Nutri-Score B€
de @man.amedor8 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • concombre (coupé en lamelles pas trop fines)Frutas y verduras1 pieza
  • sauce soja sucréeDespensa15 ml
  • fromage blancLácteos100 g
  • Saint-Moret léger (une grosse cuillère à soupe)Lácteos30 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias2 g
  • ail (pressée)Frutas y verduras1 pieza
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Pescado93 g
  • srirachaDespensa10 ml
  • oignons fritsDespensa20 g

por ración

Nutrición

308kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
32 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Couper le concombre

    • Couper le concombre en lamelles pas trop fines pour garder du croquant.
    • Déposer les lamelles dans le saladier.
    Paso 1

  2. Ajouter la base crémeuse

    • Verser la sauce soja sucrée.
    • Ajouter le fromage blanc et le Saint-Moret léger.
    • Ajouter la ciboulette, saler et ajouter l'ail.
    Paso 2

  3. Ajouter le thon et les assaisonnements

    • Émietter le thon et l'ajouter dans le saladier.
    • Ajouter un peu de sriracha.
    • Terminer par les oignons frits.
    Paso 3

  4. Mélanger et servir

    • Fermer le saladier et secouer pour tout mélanger.
    • Déguster immédiatement ou emporter pour le déjeuner.
    Paso 4
Obtener Mezze