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Salade de pâtes healthy au saumon fumé et fêta
20 minPara 4Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minSalade de pâtes healthy au saumon fumé et fêta
receta de
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
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lo que necesita
Ingredientes
pâtesCereales500 g
saumon fumé (coupé en petits morceaux)Otro200 g
tomates séchées (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras5 piezas
ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
yaourt grecLácteos3 piezas
selEspecias5 g
poivreEspecias3 g
huile d'oliveDespensa30 ml- jus de citron (1/2 citron pressé)Frutas y verduras25 ml
moutardeDespensa5 g- aneth (ciselé)Frutas y verduras3 g
fêta (émiettée)Lácteos200 g- tomates ceriseFrutas y verduras150 g
por ración
Nutrición
674kcal
- Carbohidratos
- 100 g
- Proteínas
- 26 g
- Grasas
- 19 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- Égoutter et laisser refroidir complètement.
- Paso 2
Préparer les ingrédients
- Couper les tomates séchées en petits morceaux.
- Couper le saumon fumé en petits morceaux.
- Paso 3
Préparer la sauce
- Dans un récipient, mettre l'ail haché.
- Ajouter les yaourts grecs, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
- Ajouter le jus de citron, la moutarde et l'aneth.
- Ajouter les tomates séchées et mélanger le tout.
- Paso 4
Assembler la salade
- Ajouter les pâtes cuites et refroidies.
- Ajouter la fêta émiettée et le saumon fumé.
- Mélanger délicatement.
- Paso 5
Dresser et servir
- Servir dans une assiette.
- Ajouter du poivre, de l'aneth et quelques tomates cerises.
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