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Salade de pommes de terre rôties, poulet caramélisé et œufs mollets
Plato principal

Salade de pommes de terre rôties, poulet caramélisé et œufs mollets

50 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • pommes de terre grenailles (lavées et coupées en deux)Frutas y verduras700 g
  • beurre (fondu)Lácteos25 g
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • piment d'Espelette (1 cuillère à café)Especias5 ml
  • sel fumé (1 cuillère à café)Especias5 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras6 g
  • radis pastèque (coupés en fines rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • avocats (coupés en morceaux)Frutas y verduras150 g
  • poulet (en morceaux)Carne200 g
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • herbes fraîches (ciselées)Frutas y verduras10 g
  • œufs (pour œufs mollets)Lácteos3 piezas
  • moutarde au miel (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • huile d'olive (4 cuillères à soupe)Despensa60 ml
  • vinaigre de cidre (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • sauce soja sucrée (2 cuillères à soupe)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

541kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
21 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le beurre aromatisé

    • Faire fondre le beurre.
    • Mélanger le beurre fondu avec l'ail, le piment d'Espelette, le sel fumé et le persil ciselé.
    Paso 1
  2. Enrober et rôtir les pommes de terre

    • Laver les pommes de terre et les couper en deux.
    • Mélanger les pommes de terre avec la préparation au beurre.
    • Étaler sur une plaque de cuisson et enfourner à 190 °C.
    Paso 2
  3. Préparer les légumes frais

    • Couper les radis pastèque en fines rondelles.
    • Couper les avocats en morceaux.
    Paso 3
  4. Caraméliser le poulet

    • Faire griller les morceaux de poulet à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la sauce soja sucrée en fin de cuisson pour caraméliser.
    Paso 4
  5. Cuire les œufs mollets

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Écaler délicatement.
    Paso 5
  6. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger la moutarde au miel, l'huile d'olive et le vinaigre de cidre.
    • Saler et émulsionner au fouet.
    Paso 6
  7. Assembler la salade

    • Réunir dans un grand saladier les pommes de terre rôties, les radis, l'avocat, le poulet caramélisé et les herbes fraîches.
    • Ajouter la vinaigrette et mélanger.
    • Parsemer de parmesan et déposer les œufs mollets sur le dessus.
    Paso 7