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Salade de tagliatelles de concombre, sauce au yaourt, fêta et saumon fumé
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Salade de tagliatelles de concombre, sauce au yaourt, fêta et saumon fumé

15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (taillé en tagliatelles (éviter la partie du milieu, trop aqueuse))Frutas y verduras1 pieza
  • skyrLácteos45 g
  • menthe (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • aneth (haché)Frutas y verduras2 g
  • jus de citron vert (fraîchement pressé)Frutas y verduras15 ml
  • moutardeDespensa5 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • fêta (émiettée)Lácteos50 g
  • saumon fumé (en tranches ou en morceaux)Pescado80 g
  • aneth (pour le topping)Frutas y verduras2 g
  • huile d'olive (pour le topping)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

224kcal

Carbohidratos
7 g
Proteínas
13 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Pelador
  • Bol
  • Escurridor
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Tailler les tagliatelles de concombre

    • Laver le concombre et le tailler en fines tagliatelles à l'économe, en écartant la partie du milieu.
    • Bien essorer les tagliatelles dans une passoire, en pressant avec les mains ou dans un torchon propre.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le skyr, la moutarde et le jus de citron vert dans un saladier.
    • Ajouter la menthe ciselée, l'aneth, le sel et le poivre, puis fouetter en versant l'huile d'olive.
    Paso 2
  3. Assembler la salade

    • Ajouter les tagliatelles de concombre à la sauce et mélanger délicatement.
    • Dresser dans les assiettes et parsemer de fêta émiettée et de saumon fumé.
    • Terminer avec un peu d'aneth et un filet d'huile d'olive, puis servir aussitôt.
    Paso 3