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Sandwich aux crevettes sautées, beurre ail-persil
Plato principal

Sandwich aux crevettes sautées, beurre ail-persil

25 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • beurre (à température ambiante)Lácteos60 g
  • persil (haché finement)Frutas y verduras10 g
  • ail (gousse ciselée finement)Frutas y verduras1 pieza
  • crevettes (décortiquées, têtes retirées)Pescado12 piezas
  • avocat (coupé en fines lamelles)Frutas y verduras0,5 piezas
  • jus de citron (filet)Frutas y verduras10 ml
  • pain (pain type malte, ouvert en deux sans être séparé)Panadería1 pieza
  • salade (feuilles lavées)Frutas y verduras20 g
  • parmesan (en copeaux)Lácteos15 g

por ración

Nutrición

858kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
30 g
Grasas
62 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Ramequín
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le beurre ail-persil

    • Hacher finement le persil et ciseler la gousse d'ail.
    • Mélanger le beurre, l'ail et le persil avec une fourchette solide.
    • Déposer dans un ramequin et réserver au frais.
    Paso 1
  2. Préparer les crevettes

    • Retirer les têtes et décortiquer soigneusement les crevettes.
    Paso 2
  3. Sauter les crevettes

    • Faire chauffer la poêle et y faire fondre le beurre ail-persil.
    • Faire sauter les crevettes pour les faire griller légèrement.
    Paso 3
  4. Préparer l'avocat

    • Découper le demi-avocat en fines lamelles.
    • Arroser d'un filet de jus de citron.
    Paso 4
  5. Monter le sandwich

    • Ouvrir le pain en deux sans le séparer complètement et étaler le beurre restant sur les deux côtés.
    • Déposer un lit de salade puis les crevettes sautées.
    • Ajouter des copeaux de parmesan et les lamelles d'avocat.
    Paso 5