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Sandwich Cordon bleu maison au comté, sauce César et avocat
Plato principal

Sandwich Cordon bleu maison au comté, sauce César et avocat

50 minPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filet de poulet (épluché, ouvert en deux et aplati)Carne1 pieza
  • jambon blanc (en tranche)Carne1 pieza
  • comté (coupé en tranches)Lácteos60 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • biscottes (écrasées en panure)Panadería60 g
  • farineDespensa40 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • huile d'arachideDespensa20 ml
  • beurreLácteos10 g
  • mayonnaise maisonOtro100 g
  • ail (ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • parmesan (râpé finement)Lácteos25 g
  • laitLácteos20 ml
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • tradition aux graines (coupée en deux)Panadería1 pieza
  • salade sucrine (effeuillée)Frutas y verduras60 g
  • avocat (coupé en fines tranches)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

685kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
31 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Horno
  • Bol
  • Varillas
  • Rallador
  • Brocheta

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le cordon-bleu

    • Couper le comté en tranches.
    • Retirer la peau du poulet, l'ouvrir en deux et l'aplatir.
    • Assaisonner le poulet des deux côtés, déposer la tranche de jambon puis les tranches de comté.
    • Rouler le tout et le piquer pour bien le maintenir.
    Paso 1
  2. Paner le cordon-bleu

    • Écraser les biscottes en panure.
    • Tremper le cordon-bleu dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la panure.
    • Réserver au frais.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce César

    • Réaliser une mayonnaise maison.
    • Ciseler l'ail et l'ajouter à la mayonnaise.
    • Râper finement le parmesan et l'incorporer avec le lait et le jus de citron.
    • Réserver au frais.
    Paso 3
  4. Cuire le cordon-bleu

    • Chauffer la poêle avec l'huile d'arachide et une noisette de beurre.
    • Faire griller chaque face.
    • Terminer la cuisson au four à 180 °C.
    Paso 4
  5. Monter le sandwich

    • Couper la tradition aux graines en deux et étaler la sauce César sur les deux côtés.
    • Déposer un lit de salade sucrine.
    • Découper le cordon-bleu en rondelles et les disposer sur la salade.
    • Ajouter les fines tranches d'avocat et finir par un filet de jus de citron.
    Paso 5