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Sandwich thon mayo
Tentempié

Sandwich thon mayo

20 minPara 1Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œuf (dur, cuit 9 min)Lácteos1 pieza
  • baguette de pain frais (coupée en deux sans être séparée)Panadería1 pieza
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Pescado140 g
  • ciboulette fraîche (hachée)Frutas y verduras10 g
  • échalote (ciselée finement)Frutas y verduras1 pieza
  • moutardeDespensa5 ml
  • jaune d'œufLácteos1 pieza
  • huile (ajoutée progressivement)Despensa150 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • salade (lavée)Frutas y verduras20 g

por ración

Nutrición

2335kcal

Carbohidratos
145 g
Proteínas
45 g
Grasas
175 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Varillas
  • couteau

paso a paso

Preparación

  1. Cuire l'œuf dur

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire au moins 9 minutes, puis laisser refroidir.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture aromatique

    • Hacher la ciboulette fraîche.
    • Ciseler finement l'échalote.
    Paso 2
  3. Faire la mayonnaise maison

    • Mélanger la moutarde avec le jaune d'œuf.
    • Ajouter l'huile progressivement en fouettant énergiquement.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis finir par un trait de jus de citron.
    Paso 3
  4. Préparer le mélange thon mayo

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Mélanger avec la mayonnaise, la ciboulette et l'échalote.
    • Ajouter un nouveau trait de jus de citron.
    Paso 4
  5. Écaler et trancher l'œuf

    • Faire rouler l'œuf refroidi pour détacher facilement la coquille.
    • Le découper en rondelles.
    Paso 5
  6. Monter le sandwich

    • Couper la baguette en deux sans la séparer entièrement.
    • Déposer un petit lit de salade.
    • Étaler le mélange thon mayo puis finir par les rondelles d'œuf.
    Paso 6