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Sardinas en vinagre
Entrante

Sardinas en vinagre

45 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • sardinas frescas (desescamadas, sin cabeza, sin tripas y sin espina, en lomos)Pescado500 g
  • ajo (picado muy fino)Frutas y verduras8 piezas
  • perejil fresco (picado muy fino)Frutas y verduras20 g
  • sal (al gusto)Especias8 g
  • vinagre de vino (para cubrir las sardinas)Despensa400 ml
  • aceite de oliva virgen extra (para aliñar al servir)Despensa60 ml
  • chips (para acompañar)Otro100 g

por ración

Nutrición

329kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
26 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Procesador de alimentos
  • Escurridor
  • Bol
  • recipiente hermético

paso a paso

Preparación

  1. Limpiar las sardinas

    • Desescamar las sardinas con un cuchillo.
    • Cortar la cabeza y retirar las tripas.
    • Separar la espina y dividir los lomos en dos.
    Paso 1
  2. Desangrar en agua fría

    • Introducir los lomos en agua bien fría.
    • Escurrirlos bien.
    Paso 2
  3. Picar el ajo y el perejil

    • Picar los ajos junto con el perejil en la picadora hasta que quede muy fino.
    Paso 3
  4. Montar las capas

    • Colocar en el recipiente una capa de sardinas y una pizca de sal.
    • Añadir una capa de ajo y perejil.
    • Repetir las capas hasta terminar con todos los ingredientes.
    Paso 4
  5. Cubrir con vinagre y congelar

    • Cubrir por completo con vinagre de vino.
    • Tapar el recipiente y llevarlo al congelador a -20 °C.
    Paso 5
  6. Descongelar en la nevera

    • Sacar el recipiente del congelador y dejar descongelar en la nevera.
    Paso 6
  7. Servir

    • Retirar el vinagre y disponer las sardinas en un plato.
    • Añadir ajo y perejil frescos picados y un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.
    • Acompañar con algo crujiente, como unas chips.
    Paso 7