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Sauce curry-mangue légère
Salsa

Sauce curry-mangue légère

5 minPara 7Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • mangue fraîche (pelée et coupée en morceaux)Frutas y verduras100 g
  • jus de citron (pressé)Frutas y verduras20 ml
  • fromage blanc 0%Lácteos160 g
  • lait de coco lightDespensa40 ml
  • sauce sojaDespensa35 ml
  • pâte de curry rouge (ajustable selon le goût)Despensa20 g
  • ail en poudreEspecias2 g

por ración

Nutrición

23kcal

Carbohidratos
3 g
Proteínas
2 g
Grasas
0 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la sauce

    • Placer la mangue, le jus de citron, le fromage blanc, le lait de coco, la sauce soja, la pâte de curry rouge et l'ail en poudre dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Paso 1
  2. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster avec la pâte de curry, le jus de citron ou la sauce soja selon les préférences.
    Paso 2
  3. Déguster

    • Servir frais, en sauce d'accompagnement, en cocktail de crevettes ou avec une salade exotique.
    • Optionnel : parsemer de coriandre fraîche et de graines de sésame.
    Paso 3