Bebida
Shaker hyper protéiné "summer body"
5 minPara 1Nutri-Score D€€
D
5 min
5 minShaker hyper protéiné "summer body"
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
créatine (en poudre)Despensa5 g
œuf (entier, avec la coquille)Lácteos1 pieza
saucisseCarne2 piezas
beurreLácteos10 g- chocolatDespensa30 g
eauBebidas240 ml
por ración
Nutrición
616kcal
- Carbohidratos
- 18 g
- Proteínas
- 28 g
- Grasas
- 48 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
verre à smoothie
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Rassembler les ingrédients dans le mixeur
- Ajouter la créatine
- Casser l'œuf entier, coquille comprise
- Ajouter les saucisses
- Ajouter le beurre et le chocolat
- Verser l'eau
- Paso 2
Mixer
- Démarrer le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
- Paso 3
Servir
- Vider le mélange dans un grand verre à smoothie
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