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Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre
Bebida

Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre

10 minPara 5Nutri-Score A€
de @bourr_71 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

5 personas
  • orange (coupée en morceaux, avec la peau)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (coupé en morceaux, avec la peau)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre frais (épluché à la cuillère et coupé en petits morceaux)Frutas y verduras40 g
  • betterave (crue, coupée en morceaux)Frutas y verduras100 g
  • miel (liquide)Despensa15 ml
  • curcuma (en poudre)Especias5 ml
  • cannelle (en poudre)Especias5 ml
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • eau (froide)Bebidas250 ml

por ración

Nutrición

40kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
1 g
Grasas
0 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Pelador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder le goût, les fibres et les vitamines.
    • Ajouter les agrumes dans le blender avec le miel.
    Paso 1

  2. Préparer le gingembre

    • Éplucher le gingembre à l'aide d'une petite cuillère.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le blender.
    Paso 2

  3. Ajouter la betterave et les épices

    • Ajouter la betterave coupée en morceaux.
    • Ajouter le curcuma, le poivre noir et la cannelle.
    • Verser l'eau.
    Paso 3

  4. Mixer

    • Mixer brièvement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés et que la préparation devienne rouge.
    Paso 4

  5. Répartir et conserver

    • Verser dans des petits contenants pour obtenir plusieurs shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Paso 5
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