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Shots immunité orange, ananas et curcuma
Bebida

Shots immunité orange, ananas et curcuma

10 minPara 5Nutri-Score A€€
de @bourr_13 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

5 personas
  • orange (coupée en morceaux, peau conservée)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (coupé en morceaux, peau conservée)Frutas y verduras1 pieza
  • ananas (en morceaux)Frutas y verduras100 g
  • pousses d'épinard (fraîches)Frutas y verduras30 g
  • gingembre (frais, ou 1 cuillère à café en poudre)Especias5 g
  • mielDespensa5 ml
  • curcuma (en poudre)Especias5 g
  • poivre noir (moulu, ou piment doux)Especias2 g
  • eauBebidas150 ml

por ración

Nutrición

30kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
1 g
Grasas
0 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Couper les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder un maximum de goût, de fibres et de vitamines.
    Paso 1

  2. Remplir le blender

    • Verser les agrumes dans le blender.
    • Ajouter le miel.
    • Ajouter le gingembre frais ou en poudre.
    • Ajouter l'ananas.
    • Ajouter le curcuma et le poivre noir ou le piment doux.
    • Terminer avec les pousses d'épinard.
    Paso 2

  3. Mixer

    • Ajouter un peu d'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 3

  4. Répartir et conserver

    • Répartir dans des petits shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Paso 4
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