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Smoothie aux fruits
Bebida

Smoothie aux fruits

10 minPara 3Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • bananes (épluchées)Frutas y verduras2 piezas
  • fraises (équeutées)Frutas y verduras200 g
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • yaourt grec (nature)Lácteos150 g
  • lait (bien froid)Lácteos200 ml
  • miel (liquide)Despensa20 g
  • glaçonsOtro100 g

por ración

Nutrición

245kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
9 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher les bananes et les couper en rondelles.
    • Équeuter les fraises et les couper en deux.
    • Peler la mangue et la détailler en morceaux.
    Paso 1
  2. Mixer le smoothie

    • Placer les fruits dans le blender avec le yaourt grec, le lait, le miel et les glaçons.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
    Paso 2
  3. Servir

    • Verser le smoothie dans des verres bien frais.
    • Servir immédiatement.
    Paso 3