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Soupe à l'oignon gratinée
Plato principal

Soupe à l'oignon gratinée

1 hPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • oignons (émincés très finement)Frutas y verduras6 piezas
  • beurreLácteos50 g
  • poivre noir (quelques tours de moulin)Especias1 g
  • gros selEspecias5 g
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • sirop d'érableDespensa15 ml
  • farineDespensa30 g
  • bouillonDespensa1 litro
  • pain (tranches)Panadería4 piezas
  • fromage (râpé)Lácteos150 g
  • herbes fraîchesFresco5 g

por ración

Nutrición

299kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
11 g
Grasas
14 g

paso a paso

Preparación

  1. Émincer les oignons

    • Émincer très finement beaucoup d'oignons.
    Paso 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Dans un plat, mettre le beurre et les oignons.
    • Ajouter quelques tours de moulin à poivre et un peu de gros sel.
    • Ajouter deux cuillères de sauce soja et une cuillère de sirop d'érable.
    • Laisser cuire à couvert.
    Paso 2
  3. Ajouter la farine et le bouillon

    • Ajouter deux grosses cuillères de farine.
    • Verser tout doucement le bouillon.
    • Laisser mijoter quelques temps.
    Paso 3
  4. Dresser et gratiner

    • Dans un bol qui passe au four, verser la soupe.
    • Ajouter du pain et beaucoup de fromage.
    • Passer au four jusqu'à ce que ce soit bien gratiné.
    • Ajouter quelques herbes fraîches.
    Paso 4