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Soupe anti-gaspi au poulet, légumes et langues d'oiseaux
Plato principal

Soupe anti-gaspi au poulet, légumes et langues d'oiseaux

40 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • filets de poulet (entiers)Carne2 piezas
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • céleri (branches, émincées)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • champignons shiitakés (émincés)Frutas y verduras150 g
  • langues d'oiseaux (pâtes sèches)Cereales200 g
  • bouillon (cube ou liquide)Despensa1 litro
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • thym (séché ou frais)Especias2 g
  • laurier (feuilles)Especias2 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huile pimentée (pour le dressage)Despensa15 ml
  • citron (en quartiers)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

315kcal

Carbohidratos
41 g
Proteínas
20 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Escurridor
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire dorer le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire dorer les filets de poulet sur toutes les faces.
    Paso 1
  2. Ajouter les légumes et le bouillon

    • Ajouter l'oignon finement émincé, le céleri, les carottes et les champignons.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le thym et le laurier.
    • Verser le bouillon.
    Paso 2
  3. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter tranquillement à couvert.
    Paso 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les langues d'oiseaux dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient bien al dente.
    • Égoutter.
    Paso 4
  5. Effilocher le poulet

    • Sortir les filets de poulet du bouillon et les effilocher à la fourchette ou à la pince.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir les pâtes dans les assiettes.
    • Ajouter les légumes et beaucoup de bouillon.
    • Déposer le poulet effiloché par-dessus.
    • Terminer par un filet d'huile pimentée et une touche de citron.
    Paso 6