Plato principal
Soupe économique aux lentilles et au poulet
1 hPara 6Nutri-Score B€
receta de
@boujeebudgetgirl
lo que necesita
huile d'oliveDespensa15 ml
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousses, hachées)Frutas y verduras3 piezas
cuisses de poulet (restes cuits, désossés)Carne400 g
lentilles (rincées)Cereales200 g
eauBebidas1,7 litros
selEspecias6 g
poivre noir (moulu)Especias2 g
ail en poudreEspecias4 gpor ración
203kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir l'oignon et l'ail
Ajouter le poulet et les lentilles
Mouiller et assaisonner
Cuire jusqu'à ce que les lentilles soient molles
Écraser partiellement et remettre le poulet
las más cocinadas primero
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