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Souris d'agneau aux pruneaux
Plato principal

Souris d'agneau aux pruneaux

2 hPara 4Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • souris d'agneauCarne1 kg
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • huileDespensa60 ml
  • smenLácteos5 g
  • gingembre (moulu)Especias5 g
  • poivre (moulu)Especias2,5 g
  • pistils de safranEspecias8 piezas
  • bâtonnets de cannelleEspecias2 piezas
  • selEspecias5 g
  • eauOtro350 ml
  • pruneaux (dénoyautés)Frutas y verduras500 g
  • sucre semouleDespensa75 g
  • beurreLácteos20 g
  • selEspecias5 g
  • cannelle en poudreEspecias2,5 g
  • eauOtro250 ml
  • graines de sésameFrutos secos y semillas20 g

por ración

Nutrición

683kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
54 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Sartén
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir la viande

    • Dans une marmite sur feu doux, faire revenir la souris d'agneau avec l'oignon et l'ail.
    • Ajouter le gingembre, le poivre, le safran, les bâtonnets de cannelle, le sel, le smen et l'eau.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce réduite.
    Paso 1
  2. Confire les pruneaux

    • Dénoyauter les pruneaux et les placer dans une marmite large.
    • Ajouter l'eau, le sucre, le beurre, la cannelle et le sel.
    • Couvrir et laisser confire à feu doux.
    Paso 2
  3. Dressage

    • Disposer la viande dans un plat et la garnir de pruneaux confits.
    • Mélanger la sauce de la viande avec un peu de sirop de pruneau et en napper la viande.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Paso 3