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Spaghetti aux fruits de mer
Plato principal

Spaghetti aux fruits de mer

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • spaghettiCereales400 g
  • crevettes (décortiquées)Pescado300 g
  • moules (nettoyées)Pescado500 g
  • calamars (en anneaux)Pescado200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras250 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • vin blancBebidas100 ml
  • piment en floconsEspecias2 g
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

678kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
55 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les spaghetti

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les spaghetti et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 1
  2. Préparer la base aromatique

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé et le piment en flocons sans les colorer.
    Paso 2
  3. Cuire les fruits de mer

    • Ajouter les calamars et les crevettes, puis saisir à feu vif.
    • Verser le vin blanc et laisser évaporer.
    • Ajouter les moules, couvrir et laisser s'ouvrir.
    • Incorporer les tomates cerises et laisser compoter doucement.
    Paso 3
  4. Assembler et servir

    • Verser les spaghetti égouttés dans la poêle et mélanger avec la sauce.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire.
    • Assaisonner de sel et de poivre, parsemer de persil ciselé et servir aussitôt.
    Paso 4