Skip to content
Spaghettis à la crème de courgette
Plato principal

Spaghettis à la crème de courgette

30 minPara 2Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • spaghettisCereales200 g
  • courgettes (coupées en petits cubes)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • eauOtro100 ml
  • crème fraîcheLácteos150 ml
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras10 g
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

577kcal

Carbohidratos
78 g
Proteínas
16 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Olla
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon

    • Émincer l'oignon.
    • Le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    Paso 1
  2. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en petits cubes et les ajouter dans la poêle.
    • Faire revenir le tout quelques minutes.
    • Ajouter un peu d'eau et laisser cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
    Paso 2
  3. Mixer la crème de courgette

    • Débarrasser les courgettes cuites dans un récipient.
    • Ajouter la crème et le basilic.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Paso 3
  4. Cuire les spaghettis

    • Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser les spaghettis dans la poêle et ajouter la crème de courgette.
    • Ajouter quelques louches d'eau de cuisson et le parmesan.
    • Mélanger une dernière fois et servir.
    Paso 5