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Spaghettis de courgettes façon carbonara
Plato principal

Spaghettis de courgettes façon carbonara

20 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • courgette (taillée en fines spaghettis)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • dés de jambon (ou lardons)Carne75 g
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos30 g
  • jaune d'œufLácteos1 pieza
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • selEspecias1 g

por ración

Nutrición

557kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
26 g
Grasas
45 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • spiraliseur
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Tailler la courgette en spaghettis

    • Passer la courgette au spiraliseur avec un filet d'huile pour obtenir de fines spaghettis.
    Paso 1
  2. Faire revenir les spaghettis de courgette

    • Dans une poêle bien chaude, faire revenir les spaghettis de courgette avec un peu d'huile d'olive.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement translucides.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce carbonara

    • Faire revenir les dés de jambon dans la poêle.
    • Verser la crème fraîche directement sur les lardons.
    • Ajouter le parmesan, le poivre noir et le sel, puis mélanger à feu doux jusqu'à obtenir une sauce bien crémeuse.
    Paso 3
  4. Mélanger les spaghettis à la sauce

    • Ajouter les spaghettis de courgette directement dans la sauce.
    • Mélanger soigneusement pour enrober tous les ingrédients.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Servir dans une assiette creuse.
    • Déposer un jaune d'œuf sur le dessus et parsemer d'un peu de parmesan.
    Paso 5