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Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre
Plato principal

Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre

35 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • steak (rincé et séché)Carne2 piezas
  • assaisonnement pour steak Chop House BlendEspecias10 g
  • assaisonnement steak brésilienEspecias10 g
  • poudre de bouillon de pouletDespensa8 g
  • mélange à pain de maïs au mielPanadería400 g
  • asperges (parées)Frutas y verduras400 g
  • beurreLácteos30 g
  • assaisonnement pour légumes Potato SlayerEspecias6 g
  • sel à l'ailEspecias3 g

por ración

Nutrición

903kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
43 g
Grasas
37 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le pain de maïs

    • Préparer le mélange à pain de maïs au miel selon les indications du paquet.
    • Verser la pâte dans un plat de cuisson beurré.
    Paso 1
  2. Préparer les steaks

    • Rincer les steaks puis les sécher soigneusement avec du papier absorbant.
    • Assaisonner généreusement les deux faces avec l'assaisonnement Chop House, l'assaisonnement steak brésilien et la poudre de bouillon de poulet.
    Paso 2
  3. Cuire les steaks

    • Saisir les steaks à feu vif 45 secondes de chaque côté.
    • Laisser reposer brièvement avant de servir.
    Paso 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les asperges, l'assaisonnement Potato Slayer et le sel à l'ail.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir les steaks, le pain de maïs et les asperges dans les assiettes.
    • Servir immédiatement.
    Paso 5