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Sunset Smoothie
Bebida

Sunset Smoothie

10 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • banane (épluchée)Frutas y verduras1 pieza
  • framboises surgelées (surgelées)Frutas y verduras100 g
  • eau de coco (ou lait (coco, avoine))Bebidas100 ml
  • yaourt grec (ou skyr)Lácteos15 g
  • purée de mangue (maison ou du commerce)Frutas y verduras50 g
  • confiture de cerise (optionnel)Despensa5 g
  • protéine en poudre (optionnel)Despensa15 g
  • glaçons (pour la décoration)Otro4 piezas

por ración

Nutrición

230kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
8 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les framboises surgelées, la confiture de cerise et le yaourt grec dans le blender.
    • Verser l'eau de coco et ajouter éventuellement la protéine en poudre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Paso 1
  2. Préparer le verre

    • Déposer un peu de purée de mangue au fond d'un verre.
    • Ajouter les glaçons.
    Paso 2
  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie sur la purée de mangue et les glaçons.
    • Déguster immédiatement.
    Paso 3