Skip to content
Taboulé à la mozzarella et au gaspacho
Entrante

Taboulé à la mozzarella et au gaspacho

40 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • semoule (fine)Cereales200 g
  • gaspacho (bien froid)Fresco600 ml
  • persil frais (haché)Frutas y verduras20 g
  • concombre (coupé en petits dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras250 g
  • oignon rouge (finement ciselé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • billes de mozzarella (égouttées)Lácteos150 g
  • menthe fraîche (quelques feuilles)Frutas y verduras5 g
  • huile d'olive (filet)Despensa15 ml
  • fleur de sel (une pincée si besoin)Especias2 g

por ración

Nutrición

267kcal

Carbohidratos
41 g
Proteínas
8 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Hydrater la semoule

    • Verser la semoule dans un récipient.
    • Ajouter le gaspacho et le persil haché, puis bien mélanger.
    • Filmer le récipient et placer au réfrigérateur.
    Paso 1
  2. Aérer la semoule

    • Une fois le gaspacho absorbé, mélanger de nouveau à la fourchette pour bien aérer la semoule.
    Paso 2
  3. Ajouter les légumes et la mozzarella

    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux, le concombre en petits dés, l'oignon rouge ciselé et les billes de mozzarella.
    • Mélanger une dernière fois.
    Paso 3
  4. Assaisonner et servir

    • Ajouter les feuilles de menthe, un filet d'huile d'olive et, si besoin, une pincée de fleur de sel.
    • Mélanger et servir bien frais.
    Paso 4