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Tacos poulet, sauce fromagère et potatoes au four
Plato principal

Tacos poulet, sauce fromagère et potatoes au four

1 h 15 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • filets de poulet (découpés en aiguillettes)Carne4 piezas
  • huile d'olive (pour la marinade)Despensa60 ml
  • ail semouleEspecias8 g
  • paprika fumé (pour la marinade)Especias7 g
  • sel (pour la marinade)Especias5 g
  • poivre (pour la marinade)Especias2 g
  • pommes de terre (découpées, lavées et séchées)Frutas y verduras1 kg
  • huile d'olive (pour les potatoes)Despensa45 ml
  • paprika fumé (pour les potatoes)Especias7 g
  • sel (pour les potatoes)Especias6 g
  • laitLácteos260 ml
  • maïzena (cuillère bombée)Despensa15 g
  • cheddar (râpé, pour la sauce)Lácteos100 g
  • gouda (râpé, pour la sauce)Lácteos100 g
  • sel (pour la sauce)Especias2 g
  • poivre (pour la sauce)Especias1 g
  • wraps ou durumsPanadería4 piezas
  • cheddar (râpé, pour le montage)Lácteos80 g
  • gouda (râpé, pour le montage)Lácteos80 g
  • oignons frits (pour servir)Despensa30 g

por ración

Nutrición

646kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
36 g
Grasas
36 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Bandeja de horno
  • Cazo
  • Varillas
  • Parrilla
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Découper les filets de poulet en aiguillettes.
    • Mélanger avec l'huile d'olive, l'ail semoule, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Réserver au frais au minimum 2 h, idéalement la veille.
    Paso 1
  2. Préparer les potatoes

    • Découper les pommes de terre, les laver et bien les sécher dans un torchon.
    • Mélanger avec l'huile d'olive, le paprika fumé et le sel.
    • Disposer en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Paso 2
  3. Cuire les potatoes au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 30 min.
    Paso 3
  4. Griller le poulet

    • Faire griller les aiguillettes de poulet sans ajout de matière grasse.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce fromagère

    • Mélanger le lait et la maïzena dans une casserole.
    • Faire épaissir sur feu doux en mélangeant, puis saler et poivrer.
    • Ajouter le cheddar et le gouda et mélanger sur feu doux jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Maintenir au chaud au bain-marie.
    Paso 5
  6. Monter les tacos

    • Déposer le poulet grillé sur un wrap, napper de sauce fromagère et ajouter du cheddar et du gouda.
    • Rabattre les côtés puis enrouler le wrap.
    Paso 6
  7. Passer au grill et servir

    • Placer les tacos quelques minutes au grill.
    • Servir bien chaud avec les potatoes, la sauce fromagère et des oignons frits.
    Paso 7