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Tajine kefta marocain
Plato principal

Tajine kefta marocain

50 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne500 g
  • huile d'oliveDespensa4 ml
  • gingembre moulu (moulu)Especias1 g
  • piment fort (moulu)Especias1 g
  • paprikaEspecias2 g
  • cumin (moulu)Especias2 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • oignon (mixé)Frutas y verduras2 piezas
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras20 g
  • tomates (mixées)Frutas y verduras500 g
  • concentré de tomateDespensa30 g
  • eauOtro150 ml
  • œufsLácteos4 piezas

por ración

Nutrición

364kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • tajine
  • Bol
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner la viande hachée

    • Mettre la viande hachée dans un saladier avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le gingembre, le piment fort, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    • Ajouter les oignons mixés et malaxer le tout.
    Paso 1
  2. Former les boulettes

    • Ajouter la coriandre ciselée et malaxer à nouveau.
    • Façonner des boulettes de viande régulières.
    Paso 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Verser l'huile d'olive dans le tajine.
    • Ajouter les oignons et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 3
  4. Ajouter les tomates et les boulettes

    • Ajouter les tomates mixées.
    • Déposer les boulettes dans la sauce.
    • Délayer le concentré de tomate avec l'eau et l'ajouter.
    • Parsemer de coriandre.
    Paso 4
  5. Cuire le tajine

    • Fermer le tajine et laisser mijoter à feu doux.
    Paso 5
  6. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur le tajine en fin de cuisson.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits.
    Paso 6