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Tartare de saumon et avocat
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Tartare de saumon et avocat

30 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • filet de saumon sauvage (sans peau ni arêtes, coupé en petits morceaux)Pescado150 g
  • avocat (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • fromage fraisLácteos60 g
  • jus de citron (pressé)Frutas y verduras20 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

562kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
34 g
Grasas
42 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cortador de galletas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poisson et les bases

    • Congeler le poisson au moins 24 h avant consommation crue, puis le décongeler au réfrigérateur.
    • Mélanger le fromage frais avec le poivre, le sel et le jus de citron.
    • Préparer la sauce à base d'huile d'olive et de jus de citron.
    Paso 1
  2. Découper le saumon et l'avocat

    • Retirer la peau du saumon et les éventuelles arêtes.
    • Couper le saumon en petits morceaux et l'assaisonner d'huile d'olive, de ciboulette, de sel et de poivre.
    • Couper l'avocat en dés.
    Paso 2
  3. Dresser le tartare

    • Dans un emporte-pièce, déposer l'avocat, puis une couche de fromage frais et enfin le saumon.
    • Tasser délicatement et retirer l'emporte-pièce.
    • Arroser de sauce et servir.
    Paso 3