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Tarte aux légumes, chèvre et oignons caramélisés
Plato principal

Tarte aux légumes, chèvre et oignons caramélisés

40 minPara 6Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • yaourt nature (pot de yaourt utilisé comme mesure)Lácteos125 g
  • farine (2 pots de yaourt, plus un peu pour le plan de travail)Cereales250 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias3 g
  • paprika fuméEspecias3 g
  • œufsOtro2 piezas
  • lait (une brique)Lácteos500 ml
  • huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
  • légumes (lavés et coupés)Frutas y verduras400 g
  • chèvre râpéLácteos80 g
  • chèvre frais (émietté)Lácteos60 g
  • oignons caramélisés (déjà cuits)Frutas y verduras150 g

por ración

Nutrición

267kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
10 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rodillo
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Verser le yaourt dans un saladier et ajouter l'équivalent de deux pots de farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture de pâte à tarte, en ajoutant de la farine si elle colle.
    • Travailler la pâte jusqu'à ce qu'elle ressemble à de la pâte à modeler.
    Paso 1
  2. Assaisonner la pâte

    • Ajouter le persil ciselé, le sel et le paprika fumé.
    • Mélanger pour bien répartir les épices.
    Paso 2
  3. Préparer l'appareil

    • Laver et couper les légumes.
    • Casser les œufs dans un bol et ajouter le lait.
    • Battre le tout.
    Paso 3
  4. Étaler la pâte

    • Fariner le plan de travail.
    • Étaler la pâte au rouleau.
    • Foncer le plat à tarte.
    Paso 4
  5. Cuire les légumes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir tous les légumes.
    Paso 5
  6. Garnir la tarte

    • Répartir les légumes sur la pâte.
    • Ajouter le chèvre râpé et le chèvre frais.
    • Parsemer des oignons caramélisés.
    Paso 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner la tarte à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Paso 7