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Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)
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Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)

1 h 10 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farine d'avoineCereales400 g
  • noix moulues (moulues)Frutos secos y semillas150 g
  • compote pommes-vanille sans sucre (sans sucre)Despensa650 g
  • pommes (pelées et tranchées)Frutas y verduras7 piezas
  • cannelle (moulue)Especias2 g

por ración

Nutrición

378kcal

Carbohidratos
60 g
Proteínas
8 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Molde para tarta
  • Bol
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, les noix moulues et la compote pommes-vanille sans sucre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Foncer le moule

    • Répartir les trois quarts de la pâte dans le moule à tarte et bien tasser sur le fond et les bords.
    • Réserver le reste de pâte pour le tressage.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture

    • Peler et trancher les pommes.
    • Ajouter la compote pommes-vanille sans sucre et la cannelle, puis mélanger.
    Paso 3
  4. Garnir la tarte

    • Verser la garniture aux pommes sur le fond de tarte.
    • Façonner un tressage avec le reste de pâte et le déposer sur le dessus.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée.
    Paso 5