Plato principal
Tarte fraîcheur protéinée thon, concombre et radis
45 minPara 6Nutri-Score B€€
receta de
@charlie.ma.vie
lo que necesita
pâte brisée (prête à l'emploi)Fresco1 pieza
beurre (fondu)Lácteos5 g
graines de sésameFrutos secos y semillas20 g
thon (égoutté)Pescado240 g
fromage frais type St MôretLácteos60 g
œufs (mollets)Lácteos4 piezas
concombre (coupé en petits morceaux et en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
radis (coupés en petits morceaux et en rondelles)Frutas y verduras100 g
persil (ciselé)Frutas y verduras6 g
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras6 g
cornichons (coupés en petits morceaux)Despensa50 g
moutarde au mielDespensa30 ml
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias2 gpor ración
382kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et cuire le fond de tarte
Cuire les œufs mollets
Préparer la farce
Garnir la tarte
las más cocinadas primero
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