Skip to content
Terrine express au micro-ondes
Plato principal

Terrine express au micro-ondes

40 minPara 6Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • œufs (cassés dans un saladier)Lácteos4 piezas
  • crème fraîche semi-épaisseLácteos200 ml
  • moutarde à l'ancienne (une bonne cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • ail (une gousse grosse et une petite, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • surimi (coupés en petits morceaux)Pescado20 piezas
  • concentré de tomates (trois cuillères à soupe)Despensa45 ml
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml

por ración

Nutrición

209kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
13 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas
  • Molde para bizcocho

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les œufs et la crème

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Mélanger, puis ajouter la crème fraîche.
    • Ajouter la moutarde, le sel, le poivre et l'ail haché, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Ajouter le surimi, la tomate et le thon

    • Couper le surimi en petits morceaux et l'incorporer.
    • Ajouter le concentré de tomates et mélanger.
    • Émietter le thon dans la préparation.
    Paso 2
  3. Assaisonner et verser dans le moule

    • Ajouter les herbes de Provence et un filet d'huile d'olive.
    • Verser la préparation dans un moule à cake en silicone allant au micro-ondes.
    Paso 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Enfourner le moule au micro-ondes.
    • Sinon, cuire au four traditionnel au bain-marie à 180 °C pendant 45 min.
    Paso 4
  5. Refroidir et démouler

    • Laisser refroidir complètement avant de démouler.
    • Servir bien froid avec une salade et une mayonnaise à l'ail.
    Paso 5