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Triple sélection de jus frais : orange, vert et rouge
Bebida

Triple sélection de jus frais : orange, vert et rouge

25 minPara 3Nutri-Score A€
de @eatwithflower76 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • carottes (lavées, coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • pomme (coupée en quartiers (ou 1 orange selon la saison))Frutas y verduras1 pieza
  • citron (pelé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • gingembre (petit morceau, pelé)Frutas y verduras10 g
  • curcuma (une pointe en poudre)Especias1 g
  • poivre (une pointe moulue)Especias500 miligramos
  • concombre (coupé en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
  • épinards (une poignée, lavés)Frutas y verduras30 g
  • pomme (grosse, coupée en quartiers (ou 2 petites))Frutas y verduras1 pieza
  • menthe (quelques feuilles)Frutas y verduras5 g
  • pastèque (coupée en morceaux)Frutas y verduras200 g
  • betterave crue (épluchée, coupée en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
  • citron (pelé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • framboises (fraîches ou surgelées)Frutas y verduras60 g

por ración

Nutrición

117kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
2 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Tamiz
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le jus orange

    • Placer les carottes, la pomme, le demi-citron et le gingembre dans l'extracteur de jus.
    • Ajouter le curcuma et le poivre.
    • Extraire jusqu'à obtenir un jus bien lisse et orange.
    Paso 1

  2. Préparer le jus vert

    • Réunir la pomme, les épinards, le concombre et la menthe.
    • Passer le tout à l'extracteur pour un jus doux et vert.
    Paso 2

  3. Préparer le jus rouge

    • Mixer la pastèque, la betterave crue, le demi-citron et les framboises.
    • Extraire jusqu'à obtenir un jus rouge intense.
    Paso 3

  4. Alternative au mixeur

    • Mixer les ingrédients au mixeur puissant.
    • Filtrer le jus au tamis au-dessus d'un bol avant de servir.
    Paso 4

  5. Servir

    • Verser chaque jus dans un verre et déguster bien frais.
    Paso 5
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