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Türkische Meze: Auberginen-Joghurt
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Türkische Meze: Auberginen-Joghurt

55 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Auberginen (ganz, im Ofen geröstet)Frutas y verduras2 piezas
  • rote Spitzpaprika (ganz, im Ofen geröstet)Frutas y verduras3 piezas
  • Fleischtomaten (gehäutet, fein gewürfelt)Frutas y verduras2 piezas
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Frutas y verduras4 piezas
  • Zwiebeln (geröstet, geschält, klein geschnitten)Frutas y verduras3 piezas
  • Speisequark (40 % Fett)Lácteos250 g
  • Naturjoghurt (10 % Fett)Lácteos200 g
  • Butterschmalz (zum Braten)Lácteos15 ml
  • Salz (2,5 TL)Especias12 g
  • Pfeffer (gemahlen)Especias1 g
  • Paprikapulver edelsüßEspecias2 g
  • getrocknete MinzeEspecias1 g

por ración

Nutrición

172kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
10 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Gemüse rösten

    • Auberginen, Spitzpaprika, Fleischtomaten, Knoblauchzehen und Zwiebeln auf ein Backblech geben.
    • Bei Ober-/Unterhitze bei 200 °C backen, anschließend auf Grillfunktion schalten und weiterrösten, bis das Gemüse ordentlich gebräunt ist.
    Paso 1
  2. Gemüse schälen und klein schneiden

    • Auberginen, Paprika und Tomaten häuten.
    • Auberginen, Paprika, Zwiebeln (oberste Schale entfernen) und Knoblauch fein schneiden und in eine Schüssel geben.
    Paso 2
  3. Joghurt-Quark-Masse anrühren

    • Speisequark, Naturjoghurt und Salz zum Gemüse geben.
    • Alles gut verrühren und bei Bedarf noch etwas Knoblauch und Salz ergänzen.
    Paso 3
  4. Tomatensauce braten

    • Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die fein gewürfelten Tomaten dazugeben.
    • Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und getrockneter Minze würzen und gut verrühren.
    Paso 4
  5. Anrichten

    • Die Joghurt-Quark-Masse auf einen Teller geben.
    • Die Tomatensauce darüber verteilen und servieren.
    Paso 5