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Tzatziki grec
Salsa

Tzatziki grec

15 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • yaourt grecLácteos150 g
  • concombre (pelé, râpé et égoutté)Frutas y verduras0,5 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • jus de citronFrutas y verduras30 ml
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • aneth (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • menthe (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • ail (petite gousse, pressée)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

107kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
3 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Escurridor
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le concombre

    • Peler le concombre et le râper.
    • Le déposer dans une passoire et le laisser égoutter.
    Paso 1
  2. Ciseler les herbes

    • Ciseler finement la menthe et l'aneth.
    Paso 2
  3. Mélanger la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec avec l'ail.
    • Ajouter les herbes, le jus de citron, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Incorporer le concombre bien essoré et mélanger le tout.
    Paso 3
  4. Réserver au frais

    • Servir frais avec des grillades ou en garniture de wraps.
    Paso 4