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Udon sautés caramélisés au poulet et aux légumes
Plato principal

Udon sautés caramélisés au poulet et aux légumes

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filets de poulet (découpés en morceaux)Carne2 piezas
  • sauce soja noireDespensa30 ml
  • sauce soja sucréeDespensa30 ml
  • sauce friteDespensa20 ml
  • pâte de pimentDespensa15 g
  • maïzenaDespensa10 g
  • paprikaEspecias5 g
  • gingembre (en poudre)Especias5 g
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • nouilles udonCereales400 g
  • légumes pour wok (coupés en morceaux)Frutas y verduras300 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas5 g
  • huile (pour la cuisson)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

635kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
38 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Placer les filets de poulet découpés dans un saladier.
    • Ajouter la sauce soja noire, la sauce soja sucrée, la sauce frite et la pâte de piment.
    • Ajouter la maïzena, le paprika, le gingembre et la gousse d'ail, puis bien mélanger pour lier le tout.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet et les légumes

    • Faire cuire le poulet dans une poêle huilée jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    • Ajouter les légumes directement dans la poêle et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient caramélisés.
    Paso 2
  3. Cuire les nouilles udon

    • Plonger les nouilles udon dans l'eau bouillante.
    • Les laisser cuire puis les égoutter.
    Paso 3
  4. Assembler et servir

    • Ajouter les nouilles égouttées dans la poêle avec le poulet et les légumes.
    • Bien mélanger pour enrober les nouilles de sauce.
    • Servir dans une assiette creuse et parsemer de graines de sésame.
    Paso 4