Skip to content
Vegane Köttbullar mit cremiger Soße
Plato principal

Vegane Köttbullar mit cremiger Soße

1 hPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • MilchreisCereales100 g
  • WasserOtro250 ml
  • Salz (gestrichener TL)Especias1 pieza
  • Öl (2 EL)Despensa30 ml
  • Zwiebel (ca. 70 g, fein gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Frutas y verduras2 piezas
  • Zucker (1 TL)Despensa1 pieza
  • Tomatenmark (2 EL)Despensa30 ml
  • Zwiebelpulver (gestrichener EL)Especias1 pieza
  • Knoblauchpulver (gestrichener EL)Especias1 pieza
  • Paprikapulver geräuchert (leicht gehäufter TL)Especias1 pieza
  • Pfeffer (nach Geschmack)Especias1 pieza
  • Kreuzkümmel (1 Messerspitze)Especias1 pieza
  • Majoran (gestrichener EL)Especias1 pieza
  • Öl (1 EL)Despensa15 ml
  • Tofu (abgetropft, zerbröselt)Fresco200 g
  • PaniermehlDespensa30 g
  • Toastscheibe (getoastet)Panadería1 pieza
  • Sojasoße (4 EL)Despensa60 ml
  • Senf (1 EL)Despensa15 ml
  • Petersilie (1–2 EL, gehackt)Frutas y verduras2 piezas
  • MehlDespensa10 g
  • Öl zum BratenDespensa60 ml
  • Zwiebel (klein, ca. 80 g, fein gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
  • Tomatenmark (1 EL)Despensa15 ml
  • Mehl (2 leicht gehäufte EL)Despensa20 g
  • Gemüsebrühe (1 Würfel)Despensa250 ml
  • Vegane Sahne (Cuisine)Lácteos200 ml
  • Sojasoße (2 EL)Despensa30 ml
  • Pfeffer (nach Geschmack)Especias1 pieza
  • Muskat (1 Messerspitze)Especias1 pieza
  • LorbeerblattEspecias1 pieza

por ración

Nutrición

389kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
11 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Milchreis kochen

    • Milchreis mit Wasser und Salz in einen Topf geben.
    • Aufkochen und bei kleiner Hitze quellen lassen, bis eine klebrige Masse entsteht.
    Paso 1
  2. Zwiebel-Knoblauch-Basis anbraten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen und die gewürfelte Zwiebel glasig braten.
    • Knoblauch, Zucker und Tomatenmark zugeben und kurz mitrösten.
    • Mit Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, geräuchertem Paprikapulver, Pfeffer, Kreuzkümmel und Majoran würzen.
    Paso 2
  3. Teig mischen

    • Die Pfannenmischung samt restlichem Öl zum Milchreis geben.
    • Tofu, Paniermehl, zerbröselten Toast, Sojasoße, Senf, Petersilie und Mehl zugeben und alles gut verkneten.
    Paso 3
  4. Köttbullar formen

    • Aus der Masse mit feuchten Händen kleine, gleichmäßige Bällchen formen.
    Paso 4
  5. Köttbullar scharf anbraten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Köttbullar von allen Seiten scharf und kräftig anbraten, bis sie rundum gebräunt sind.
    • Herausnehmen und beiseitestellen, das Bratfett in der Pfanne lassen.
    Paso 5
  6. Soße ansetzen

    • In der Bratpfanne mit dem restlichen Öl die kleine gewürfelte Zwiebel anbraten.
    • Tomatenmark und Mehl zugeben und unter Rühren anrösten, bis ein schönes Röst­aroma entsteht.
    Paso 6
  7. Soße köcheln lassen

    • Mit Gemüsebrühe ablöschen und glatt rühren.
    • Vegane Sahne, Sojasoße, Pfeffer, Muskat und Lorbeerblatt zugeben.
    • Einige Minuten köcheln lassen, bis die Soße cremig bindet.
    Paso 7
  8. Fertigstellen

    • Die Köttbullar in die Soße geben und kurz darin erwärmen.
    • Abschmecken und servieren.
    Paso 8