Skip to content
Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade
Plato principal

Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade

1 h 10 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Sushi-Reis (gewaschen, abgetropft)Cereales400 g
  • Wasser (zum Kochen des Reises)Otro480 ml
  • Reisessig (zum Würzen des Reises)Despensa60 ml
  • Nori-BlätterDespensa6 piezas
  • Avocado (in Streifen geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Gurke (in Stifte geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Vegane Schnitzel (in Streifen geschnitten)Fresco2 piezas
  • Mehl (für den Teig)Despensa60 g
  • Milch (für den Teig)Lácteos120 ml
  • Panko-Brösel (zum Panieren)Despensa100 g
  • Öl (zum Frittieren)Despensa500 ml
  • Sriracha-Mayo (zum Garnieren)Otro60 ml
  • Rucola (gewaschen)Frutas y verduras30 g

por ración

Nutrición

624kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
14 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Bol
  • Sushi-Matte

paso a paso

Preparación

  1. Reis kochen

    • Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Reis mit der gleichen Menge Wasser aufsetzen und zugedeckt köcheln lassen.
    • Mit Reisessig würzen und mit Deckel weitere 10 Minuten ziehen lassen.
    Paso 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Avocado und Gurke in Streifen schneiden.
    • Vegane Schnitzel in Streifen schneiden.
    Paso 2
  3. Panade anrühren

    • Aus Mehl und Milch einen Teig anrühren.
    • Panko-Brösel in einen Teller geben.
    Paso 3
  4. Sushi rollen

    • Nori-Blatt mit der glatten Seite nach unten auf die Matte legen.
    • Abgekühlten Reis darauf verteilen und oben etwas Platz lassen.
    • Füllung auflegen und mit der Matte fest aufrollen.
    Paso 4
  5. Sushi panieren und frittieren

    • Die Rollen durch den Teig ziehen und in Panko wälzen.
    • Öl erhitzen und die Sushi darin goldbraun frittieren.
    Paso 5
  6. Schneiden und garnieren

    • Die Rollen in der Mitte halbieren und in Stücke schneiden.
    • Mit Avocado, Sriracha-Mayo und Rucola garnieren.
    Paso 6