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Velouté de butternut au poivron rouge
Entrante

Velouté de butternut au poivron rouge

45 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • butternut (pelé et coupé en cubes)Frutas y verduras800 g
  • poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • crème fleurette (froide)Lácteos100 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • chilli flakesEspecias2 g
  • bouillon de légumesDespensa800 ml
  • huile d'oliveDespensa20 ml

por ración

Nutrición

187kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
4 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Batidora de mano
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire suer l'oignon et l'ail sans coloration.
    • Ajouter le poivron rouge et les tomates, puis laisser compoter quelques minutes.
    Paso 1
  2. Cuire la soupe

    • Ajouter le butternut en cubes et le bouillon de légumes.
    • Assaisonner avec les chilli flakes, saler et poivrer.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le butternut soit tendre.
    Paso 2
  3. Mixer et crémer

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Ajouter la crème fleurette et mixer brièvement.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Verser la soupe dans des bols.
    • Parsemer de persil ciselé et d'une pincée de chilli flakes.
    Paso 4