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Velouté de patates douces aux épluchures, lait de coco et paprika fumé
Plato principal

Velouté de patates douces aux épluchures, lait de coco et paprika fumé

35 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • épluchures de patates douces (bien lavées)Frutas y verduras250 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail (gousse pelée)Frutas y verduras1 pieza
  • eauOtro400 ml
  • cube de bouillonDespensa1 pieza
  • lait de cocoDespensa200 ml
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • selEspecias2 g
  • paprika fuméEspecias3 g

por ración

Nutrición

221kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
3 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Réunir les épluchures et les aromates

    • Mettre les épluchures de patates douces dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé et la gousse d'ail.
    Paso 1
  2. Mouiller et cuire

    • Verser l'eau sans trop en mettre, puis émietter le cube de bouillon.
    • Porter à ébullition et laisser cuire jusqu'à ce que les épluchures soient tendres.
    Paso 2
  3. Mixer avec le lait de coco

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Ajouter le lait de coco et mixer à nouveau.
    Paso 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter le poivre, un filet d'huile d'olive et le sel.
    • Ajouter le paprika fumé, mixer une dernière fois et goûter.
    Paso 4