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Wrap burger allégé façon Big Mac
Plato principal

Wrap burger allégé façon Big Mac

20 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • grande galette de wrapPanadería1 pieza
  • viande hachéeCarne125 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias1 g
  • huile d'oliveDespensa5 ml
  • cheddar râpé (râpé)Lácteos20 g
  • salade iceberg (émincée)Frutas y verduras30 g
  • yaourt grecLácteos100 g
  • ketchupDespensa10 ml
  • moutarde américaineDespensa5 ml
  • cornichon aigre-doux (coupé en petits morceaux)Despensa1 pieza

por ración

Nutrición

555kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
33 g
Grasas
27 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande

    • Mélanger la viande hachée avec le persil ciselé et le sel.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec avec le ketchup et la moutarde.
    • Ajouter le cornichon coupé en petits morceaux et mélanger.
    Paso 2
  3. Cuire le wrap avec la viande

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y déposer la galette de wrap.
    • Étaler la viande hachée sur le wrap sans faire une couche trop épaisse.
    • Retourner le wrap après quelques minutes à feu modéré.
    Paso 3
  4. Garnir et refermer

    • Baisser le feu et ajouter le cheddar râpé.
    • Ajouter la sauce et la salade iceberg.
    • Replier le wrap et le laisser bien griller.
    Paso 4